Środa z profilaktyką: „Zachowaj wspomnienia na dłużej - trenuj mózg”

Tematem Środy z profilaktyką jest choroba Alzheimera, najczęstsza przyczyna otępienia. Warto zwracać uwagę na objawy, takie jak problemy z pamięcią czy zmiany nastroju, i konsultować niepokojące zmiany u bliskich z lekarzem POZ. Zdrowie mózgu wspierają trening umysłu, aktywność fizyczna, dieta śródziemnomorska, kontrola ciśnienia, cukru i cholesterolu oraz sen i ograniczanie stresu.